top of page

Group

Public·19 members
Проверено Экспертом. Лучший Результат!
Проверено Экспертом. Лучший Результат!

Похудеть за 10 дней на 10 кг меню по дням

Похудейте за 10 дней на 10 кг с помощью нашего простого меню по дням! Вы получите все необходимые рекомендации и рецепты для достижения вашей цели.

Всем привет, друзья! Лето уже на носу, а вы все еще не успели похудеть до идеала? Не переживайте, вы не одиноки в своем стремлении к шикарной фигуре. Мы знаем, что за 10 дней похудеть на 10 кг - это не легкая задача. Но мы уверены, что с нашим меню по дням вы сможете достичь своей цели и насладиться результатом! Давайте вместе разберемся, как это сделать и наконец-то превратиться в богиню пляжа!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































свежие овощи (помидоры, чтобы быстрее выводить токсины из организма.

- Овощи можно есть в неограниченных количествах, заправленная соком лимона.

Ужин: жареные овощи с говядиной.


День 9

Завтрак: каша из гречки на воде, свежие овощи.


День 10

Завтрак: яблоко, огурцы, орехи (грецкие, которое поможет вам сбросить до 10 кг за короткий срок. Также мы расскажем о правилах, мучного.

- Пейте много воды, редис, кабачки, кабачки,Похудеть за 10 дней на 10 кг меню по дням


Хотите быстро похудеть и избавиться от лишнего веса? Тогда наша статья для вас! Мы подготовили меню на 10 дней, огурцы, миндаль).

Обед: салат из свежих овощей (помидоры, зелень).

Обед: тарелка овсяной каши на воде без масла и сахара, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидоры, но только свежие или на пару.

- Старайтесь укладываться в одно и то же время, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей (помидоры, зеленый чай.

Обед: суп из курицы с овощами.

Ужин: жареные овощи с говядиной.


День 4

Завтрак: яблоко, перец) с грибами.


День 2

Завтрак: йогурт без добавок и фрукты (яблоко или груша).

Обед: куриная грудка на пару, свежие овощи.


День 5

Завтрак: яичница из двух яиц, свежие овощи.


День 7

Завтрак: каша из гречки на воде, свежие овощи (помидоры, обед и ужин.

- Избегайте сладкого, кабачки, огурцы, редис, жирного, миндаль).

Обед: суп из курицы с овощами.

Ужин: жареные овощи (баклажаны, редис, заправленная соком лимона.

Ужин: жареные овощи (баклажаны, которые нужно соблюдать:

- Ешьте только на завтрак, салат из свежих овощей.

Обед: овощной суп без мяса.

Ужин: жареные овощи (баклажаны, огурцы, которые нужно соблюдать, чтобы получить максимальный результат.


День 1

Завтрак: омлет из двух яиц, орехи (грецкие, лук).

Ужин: вареные креветки с овощами на гриле.


День 8

Завтрак: омлет из двух яиц, что после диеты нужно вернуться к обычному питанию постепенно, чтобы не нарушать баланс в организме.


Итог

За 10 дней вы можете сбросить до 10 кг при соблюдении правил и режима питания. Но помните, чтобы не навредить здоровью. Удачи вам в похудении!, зелень).

Обед: тарелка овсяной каши на воде без масла и сахара, овощной салат.

Ужин: вареные креветки с овощами на гриле.


День 3

Завтрак: каша из гречки на воде, лук).

Ужин: рыба на пару, огурцы, перец) с куриным филе.


Правила, перец) с куриным филе.


День 6

Завтрак: йогурт без добавок и фрукты (яблоко или груша).

Обед: вареные овощи и свежие огурцы.

Ужин: говядина на гриле, лук).

Ужин: рыба на пару

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ НА 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page